Le sommeil est très important au cours de la grossesse pour la future mère et son bébé. Parfois à cause d’une literie défaillante, certaines femmes manquent de sommeil et traînent des douleurs tout au long de leur grossesse. Pour un sommeil apaisé et une délivrance réussie, nous vous proposons dans ce guide les meilleures literies qu’il vous faut.
Quels sont les matelas qu’il faut pour une femme enceinte ?
Pour la santé de la femme enceinte et de son bébé, tous les matelas ne sont pas conseillés. La mère doit être dans un grand confort pour soulager le poids de sa grossesse. Elle se doit donc d’utiliser des matelas avec mousse à mémoire de forme. Avec ce type de matelas, la mère dort paisiblement. Mieux, elle lui évite les douleurs musculaires et les courbatures. En dehors des matelas en mousse, elle peut aussi opter pour les matelas hypnia à ressorts enchâssés ou en latex fabriqués en France.
Sur ces lits, elle n’aura pas des difficultés allergiques auxquelles sont parfois confrontées les futures mères. Elles peuvent aussi utiliser les matelas naturels ou bio. Ces couchettes leur garantissent une parfaite santé. Pendant la grossesse, les femmes font beaucoup de mouvements. Pour éviter les incidents, elles doivent dormir sur des matelas confortables à une place. Seules dans votre lit, vous dormez en toute sécurité avec votre bébé. Autant les matelas sont importants dans votre literie, autant les oreillers le sont aussi.
Quels sont les oreillers qu’il faut pour les futures mères ?
Il est conseillé aux futures mamans de choisir entre les oreillers en C ou en L ou encore en U pour leurs literies.
Les oreillers en forme de C
Les coussins en C mesurent approximativement 146 cm. Ils vous permettent de vous emballer comme si c’était un drap. Ils vous permettent aussi d’adopter de bonnes positions pendant le repos. Ces oreillers vous évitent également le mal de dos, vous mettent à l’abri des douleurs vertébrales et de la nuque. Ils favorisent une bonne circulation sanguine lorsque vous les pliez ou les ajustez à votre convenance. Fabriqués à base de coton doux, ils vous procurent stabilité et douceur.
Les oreillers en forme de L
La particularité avec ce type d’oreiller est qu’il vous arrive aux genoux. Cela réduit d’abord la pression au niveau de vos jambes. Ensuite, vous jouissez d’un sommeil très relaxant. Mieux, vous ne souffrirez plus de malaises corporels liés au mauvais état de votre literie. Généralement, ils sont produits en mousse de velours 165×80 cm.
Les oreillers en U
Le coussin en U est d’abord conseillé aux personnes qui souffrent des sciatiques, de la fibromyalgie et des reflux gastriques. Ensuite, il soutient bien votre corps et vous accorde un doux sommeil. Enfin, avec le traversin en mode U, vous trouvez facilement une position qui vous permet de supporter le poids de votre grossesse.
Plus la grossesse évolue, plus le choix de la literie devient compliqué pour la femme enceinte.
Comment choisir la bonne literie pour femme enceinte ?
Une bonne literie doit être souple, confortable et homogène. Elle doit aussi être fabriquée à base de matières bio et naturelles. Lors de votre achat, optez pour une literie de qualité en choisissant les éléments en latex. Vous pouvez aussi privilégier les matelas hypnia en ressorts ensachés accompagnés des mousses à mémoire de formes.
Les canapés-lits de la marque hypnia éliminent les points de compressions à hauteur des bassins. Toujours pour votre confort et la santé de votre futur bébé, vous pouvez aussi prendre les matelas gonflables avec un creux au milieu. Ce modèle de matelas est fabriqué pour les femmes enceintes qui dorment souvent sur le ventre. Elles peuvent maintenir l’équilibre du ventre en le plaçant dans le creux. Une bonne literie est source de confort et de bonne santé.